MBSR Mindfulness Based Stress Reduction - Gennaio 2019 @ MeP - Mindfulness e Psicoterapia, Milano [15 gennaio]

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction - Gennaio 2019


52
15
gennaio
20:00 - 22:00

 Pagina di evento
MeP - Mindfulness e Psicoterapia
Via Amilcare Ponchielli 7, 20129 Milan, Italy
XXVIII Edizione Programma MBSR — Mindfulness Based Stress Reduction

Gennaio — Marzo 2019

ISCRIZIONI APERTE

E’ in programma la XXVIII Edizione del Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), presso MeP Milano, condotto da Andrea Bassanini.

COSA?

Il programma Mindfulness MBSR è un programma che ha rappresentato negli ultimi trent’anni una delle frontiere di quell’area di ricerca medica e psicoterapeutica chiamata nel mondo anglosassone integrative medicine o mind-body medicine, la quale vede corpo e mente come un’unità che chiede di essere compresa senza rigide divisioni.
Un aspetto centrale del programma Mindfulness è l’apprendimento di un metodo “gentile” ma efficace che incoraggia il partecipante a sviluppare un profondo livello di ricerca e sperimentazione nell’applicare alla vita quotidiana la consapevolezza (non giudicante, portata intenzionalmente all’esperienza del momento).

COME?

Ai partecipanti del gruppo Mindfulness viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro ma non riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica).
Il programma Mindfulness è una via per scoprire un modo di essere e non una tecnica. Intende aiutare il partecipante a diventare più vividamente cosciente del respiro, del corpo, della mente, di tutti gli aspetti presenti nell’esperienza quotidiana della vita in modo da poter cominciare a prendersi più consapevole e profonda cura di sé.
Questo richiede da parte di chi partecipa capacità di dedizione e di perseveranza allo scopo di sostenere l’auto-disciplina necessaria alla pratica quotidiana di esercizi di mindfulness, che costituisce una parte essenziale è fondamentale del programma.
Il programma Mindfulness MBSR prevede infatti 45 minuti circa al giorno di lavoro a casa tra un incontro e l’altro. Se ciò può sembrare un impegno gravoso, si può probabilmente scoprire che si traduce anche in un momento quotidiano che dà piacere ed energia. E può infondere fiducia il sapere che i partecipanti alle precedenti edizioni hanno verificato che ciò è possibile.
Il programma Mindfulness consiste in otto sessioni di gruppo della durata di 2/2,5 ore circa, più una giornata intensiva e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti.

QUANDO?

Il programma Mindfulness prevede 8 sessioni, che si svolgeranno il martedì sera dalle 20:00 alle 22:00 a partire dal Gennaio 2019 nelle seguenti date:

Gennaio — 15, 22 e 29
Febbraio — 5, 12, 19 e 26
Marzo — 5

Inoltre, nel programma Mindfulness MBSR é prevista una giornata intensiva di pratica, prevista per sabato 16 febbraio 2019 dalle 10:00 alle 17:00.
Le date verranno confermate in sede di iscrizione.

DOVE?

La sede del MeP di Milano è in Via Amilcare Ponchielli, 7 (MM Lima – Loreto)

QUANTO?

Il costo totale dell’intero percorso è di €410,00.

COME ISCRIVERSI?

http://interazioniumane.it/formazione/corsi/2019-mbsr/
Discussione
image
Solo gli utenti registrati possono lasciare commenti.
Effettua una veloce registrazione o autorizzazione.
25
Per organizzatore dell'evento

Informazioni sul vostro evento è stato trovato su Facebook e pubblicato senza modifiche attraverso le sue API.

Se sei l'organizzatore di questo evento, hai le seguenti opzioni:

In questo momento puoi sincronizzare le informazioni sul sito con le informazioni sulla pagina in Facebook (facebook.com/events/269431547070701/).

Non vuoi che l'evento sia pubblicato sul nostro sito Web? Scrivicelo e lo rimuoveremo il prima possibile.

Hai altre domande? Suggerimenti?
Usa il modulo di feedback.

Eventi prossimi @ MeP - Mindfulness e Psicoterapia:

Serate Gratuite di Pratica Mindfulness 2019 @MeP di Milano
Serate Gratuite di Pratica Mindfulness 2019 @MeP di Milano
MeP - Mindfulness e Psicoterapia
MBSR Mindfulness Based Stress Reduction - Febbraio 2019
MBSR Mindfulness Based Stress Reduction - Febbraio 2019
MeP - Mindfulness e Psicoterapia

Eventi più atteso in Milano :

Visita alla mostra "Banksy”
Visita alla mostra "Banksy”
MUDEC - Museo delle Culture
Visita alla mostra "Banksy”
Visita alla mostra "Banksy”
MUDEC - Museo delle Culture
E anche sto San Valentino lo si festeggia l'anno prossimo!
E anche sto San Valentino lo si festeggia l'anno prossimo!
McDonald's - Milano Rubicone 2
Paul Kalkbrenner / Milano - Fabrique
Paul Kalkbrenner / Milano - Fabrique
Fabrique Milano
Massive Attack live a Milano // Mezzanine Tour
Massive Attack live a Milano // Mezzanine Tour
Mediolanum Forum
Paul Kalkbrenner in concerto a Milano
Paul Kalkbrenner in concerto a Milano
Fabrique Milano
Massive Attack live a Milano • 6 febbraio
Massive Attack live a Milano • 6 febbraio
Mediolanum Forum
Cosmo + Special guests: 02/02/2019, Mediolanum Forum.
Cosmo + Special guests: 02/02/2019, Mediolanum Forum.
Mediolanum Forum
Stramilano 2019
Stramilano 2019
Castello Sforzesco di Milano
Yann Tiersen | Milano, Conservatorio Verdi [SOLD OUT]
Yann Tiersen | Milano, Conservatorio Verdi [SOLD OUT]
Sala Verdi Conservatorio Di Milano
Gli eventi più popolare nel tuo newsfeed!